Conheça os benefícios do chá de melissa e o quanto essa bebida pode fortificar seu organismo. Confira!
A melissa, que é popularmente chamada de erva-cidreira, é uma erva aromática da família da hortelã, menta e do bolso.
Embora seja cultivada no mundo todo por causa de suas propriedades medicinais, a melissa é originária da Europa, também do do continente africano e asiático.
É uma planta simples de ser encontrada, barata e pode ser cultivada de forma bastante simples em uma pequena horta residencial.
Para que serve e quais são os benefícios do chá de melissa?
Uma xícara do chá de melissa contém diversas propriedades medicinais e terapêuticas para tratamento de diversos tipos problemas que alguém esteja enfrentando.
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E para saber melhor sobre como aproveitar todas essas propriedades medicinais, vamos conhecer os benefícios do chá de melissa.
Saiba mais.
Benefícios do chá de melissa para saúde
1. O chá de melissa é excelente para o alívio de estresse
A bebida auxilia no alívio de sintomas de ansiedade, estresse e depressão. Isso faz com que o corpo consiga relaxar para manter-se saudável, já que o estresse pode ocasionar outros problemas mais graves devido do excesso de hormônios que ele libera no sangue.
O estresse sem controle pode levar a altos níveis do que é conhecido como estresse oxidativo, além de problemas cardíacos, estomacais, hipertensão, e até mesmo AVC.
2. Ajuda a aliviar insônia e outros distúrbios do sono
Por ser um chá com propriedades calmantes e ser uma bebida que ajuda a aliviar altos níveis de ansiedade, tais como inquietações, pensamentos negativos, e distúrbios relacionados ao sono, um deles a insônia.
3. O chá é ótimo para a saúde hepática
Por ser uma bebida com propriedades antioxidantes que auxiliam o sistema digestivo, o chá de melissa será também ideal para a saúde do fígado, uma vez que esse órgão faz parte do sistema de digestão e metaboliza todos benefícios da planta.
4. Chá de melissa ajuda na perda de peso com saúde
É bastante comum que o chá de melissa seja consumido por aqueles que buscam a perda de peso de maneira saudável.
Uma vez que a bebida contém antioxidantes que ajudam a manter a saúde digestiva, e eliminar gorduras do organismo, o chá de melissa ainda tem efeitos calmantes, o que ajuda a controlar a ansiedade e compulsão alimentar.
Sem contar que é uma bebida com pouquíssimas calorias, mas com muitas vitaminas e minerais essenciais.
5. Excelente para o sistema imunológico
As propriedades antissépticas e antibacterianas presentes na erva tornam sua infusão uma bebida totalmente eficaz contra diversos tipos de resfriados, infecções e gripes.
Além de seus efeitos antioxidantes, a bebida ajuda também a estimular a produção dos glóbulos brancos, além de ajudar eliminar a fleuma e o muco, lugares onde diversos patógenos se escondem para procriar.
6. A bebida é um calmante estomocal
Outro excelente benefício desse chá é que a bebida é ideal para acalmar o estômago.
Caso você sofra com problemas como, excesso de flatulência, indigestões constantes, constipação, inchaços ou cólicas, e refluxo ácido, consumir uma pequena xícara da bebida diariamente irá ajudar a fortalecer a digestão e ainda garantir a adequada metabolização dos nutrientes.
Uma boa dica é combinar o chá de melissa com uma boa dieta e seguir um cardápio saudável. Combinada a uma boa dieta, a erva será muito mais eficaz.
Contraindicações do chá de melissa
- O chá de melissa não está recomendado para:
- Portadores de hipotireoidismo.
- Gestantes ou lactantes
- Pessoas que sofrem com úlceras
Por isso, antes de acrescentar o chá de melissa em sua dieta, uma recomendação é que um profissional seja consultado.
