Como fazer chá de folha de amora para emagrecer






Você sabia que existem vários benefícios do chá da folha de amora. Isso mesmo! Essa fruta saborosa é totalmente benéfica para o emagrecimento. Mas além da fruta, a folha da amora também oferece diversas propriedades benéficas para saúde. E essa mesma folha pode ser consumida como um delicioso chá. Então, para você que deseja aproveitar todos os benefícios da folha de amora, saiba como fazer chá de folha de amora para emagrecer com saúde e aproveitar todas suas propriedades.

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A amora é uma pequena fruta doce e bastante saborosa de baixo valor calórico. Em 100 gramas de amora, existem apenas 43 calorias. Além disso, a fruta ainda é rica em diversos nutrientes, entre eles carboidratos necessários, fibras, potássio, vitaminas do complexo A, B, além de outros minerais como magnésio, ferro e cálcio.

A fruta por si só pode ser consumidas de diversas formas, combinadas a outras frutas, fazem uma nutritiva refeição.

No entanto, a grande novidade e que poucos sabiam é que a folha da amora também é excelente para a saúde.

São diversos os benefícios da folha de amora para sua saúde e definição física

Só para se ter uma ideia, a folha de amora contém 22 vezes mais cálcio que o próprio leite, além de ser muito mais natural sem a quantidade de hormônios que o leite tem.

E para aproveitar seus nutrientes, nada melhor do que a infusão da folha de amora.

Aprenda como fazer um delicioso chá de folha de amora para emagrecer!

E aproveite os nutrientes e benefícios dessa vitamínica folha para sua saúde e definição física. Saiba quais são os benefícios da folha de amora:

– Ajuda a combater doenças como diabetes

Por causa de uma substância inibidora da taxa de glicose sanguínea chamada DNJ, o chá da folha de amora é uma bebida poderosíssima no combate às doenças ocasionadas pelos níveis descontrolados de açúcar no sangue, como bem conhecemos, a diabetes.

– O chá da folha de amora possui um efeito vitalizante para o organismo

Por causa do alto teor de minerais como fósforo, potássio e magnésio, um dos grandes benefícios do chá da folha de amora é que a bebida eleva a resistência imunológica – aumentando claro a nossa imunidade – e nos fornece mais energia e disposição.

– Melhora nossa saúde óssea

Uma vez que a bebida é uma fonte de magnésio e cálcio, que são dois minerais essenciais para os ossos, a infusão preparada com as folhas de amora é excelente para a saúde dos ossos. Dessa forma, o consumo do chá da folha de amora ajuda prevenir, e até combater, doenças como osteoporose.

– Melhora e muito a nossa circulação sanguínea

Uma vez que a bebida também é rica em fibras, ela ajuda a eliminar reduzir a taxa de colesterol ruim do sangue, proporcionando uma melhora na circulação sanguínea e assim prevenindo doenças cardiovasculares.

– Chá de folha de amora ajuda emagrecer

Também por causa de seus diversos minerais, fibras, e por ser uma bebida leve de poucas calorias, o chá de folha de amora auxilia no emagrecimento.

– Ajuda a melhorar a saúde do fígado e dos rins

Como ele é antioxidante, o que elimina as gorduras do organismo, a chá de folha de amora ajuda a inibir o acúmulo de colesterol ruim também nesses órgãos, proporcionando uma melhora na saúde e funcionamento deles.

– Benefícios para um excelente equilíbrio hormonal e sintomas da menopausa e TPM

Isso faz com que ele também seja excelente para a circulação sanguínea, controlando de forma eficiente a pressão arterial. Além do que essa melhorada nos hormônios oferece uma grande ajuda nos sintomas da menopausa e TPM. Se você está nesses períodos, o chá da folha de amora  será excelente para você.

E como fazer chá de folha de amora para emagrecer?

Se além de cuidar de sua saúde, você tem como objetivo a perda de peso, é importante que se saiba como fazer chá de folha de amora para emagrecer. E isso é bastante simples. Veja como:

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  1. Adicione 1 litro de água em uma panela e, assim que a água começar a ferver, desligue o fogo;
  2. Com a água ainda borbulhando no repiciente, adicione uma colher (sopa) de folhas secas da amoreira;
  3. Tampe o repiciente e deixe descansando por no máximo cinco minutinhos;
  4. Assim que estiver com a coloração mais esverdeada, já pode retirar da panela. Coe a água e coloque a infusão em outro recipiente;
  5. Quando estiver morno, beba.

Chá de folha de amora para emagrecer Folha de amora chá da folha de amora benefícios da folha de amoraO chá pode ser guardado na geladeira. Uma boa dica é guardá-lo em uma garrafa térmica. Ainda não foram apontadas ontraindicações do chá de folha de amora. Porém o recomendável é que o consumo nao passe de três xícaras por dia.

Agora que você já sabe os benefícios da folha de amora, como fazer chá de folha amora para emagrecer e controlar sintomas da menopausa, e como aproveitar todas as propriedades benéficas dessa infusão, hora de colocar o chá de folha de amora em sua rotina diária. Mas não se esqueça, sempre é bom fazer uma avaliação médica para evitar riscos para saúde.