Cuidados com a pele – Veja alguns alimentos que vão te ajudar a ter a pele perfeita






Ter a pele perfeita é mais fácil do que você imagina. Conheça alguns cuidados com a pele que vão te ajudar a ter a pele perfeita de forma natural e saudável! Revitalize sua pele apenas mudando seus hábitos alimentares. Saiba como!

Em uma época em que a beleza estética é tão valorizada, cuidados com a pele são fundamentais. Isso porque ter a pele perfeita e revitalizada é sinal de dsvelo e carinho com consiga mesma. Por isso, manter a pele limpa, lisa e tonificada é muito importante.

pele perfeita

E os benefícios dos cuidados com a pele vão ainda mais além disso. Uma pele perfeita e bem cuidada eleva seu brilho e autoestima, autoconfiança e poder de sensualidade. Afinal de contas, a beleza e de uma pele revitalizada é o seu cartão de visitas para um mundo de novas conquistas.

Mas, será que o segredo de uma pele perfeita está apenas nos produtos de pele que compramos no mercado?

A resposta é não! Saiba porque!

Veja como ter a pele perfeita apenas mudando seus hábitos alimentares

pele perfeita cuidados com a pele ter a pele perfeitaUma dieta regrada, com hábitos e escolhas nutricionais saudáveis também é essencial para se manter os cuidados com a pele em dia. Isto é, alimentos que fazem bem para a saúde do corpo no geral também farão bem à saúde a ela, tonificando e revitalizando a derme e ajudando você ter a conquistar a beleza de sua pele.

Curioso(a)? Então você precisa conhecer os alimentos saudáveis e naturais que podem te ajudar a manter o brilho e perfeição da cútis.

Hoje é mais que comprovado que, se você quer saber como cuidar da pele, uma dieta à base de uma alimentação saudável não apenas auxilia na saúde do organismo, como também nos cuidados cutâneos.

Por isso, mude sua dieta, mantenha sua saúde em dia e tenha a pele sempre linda!

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Veja alguns alimentos, e até bebidas, que ajudam a manter a pele perfeita.

Pimentão vermelho

O pimentão vermelho, além de ser um excelente aliado a dietas saudáveis, por causa da vitamina C, B6 e fibras em sua composição, ele também é uma fonte de carotenoides, a substância que auxilia na prevenção de rugas e espinhas.

Melancia

A melancia é uma fruta saborosa, que em poucos pedaços traz a sensação de saciedade. Além disso, por ser uma fruta rica em água – 90% da melancia é composta por água – ela é ótima para hidratação do corpo e da pele. Se você está sentindo que sua pele está seca, consuma pelo menos 2 pedaços de melancia e hidrate sua pele naturalmente. Essa deliciosa fruta vai ajudar você a ter uma pele perfeita.

Amêndoa e sementes de girassol

Outras opções para quem tem a pele seca são amêndoas e sementes de girassol. Esses alimentos são grandes fontes de vitamina E, a vitamina que ajuda na reparação da pele seca e desidratada. Acrescente esses alimentos em sua dieta e comece a notar a diferença que eles trarão à sua epiderme.

Espinafre

Não é preciso lembrar o quanto de benefícios tem o espinafre para todas as funções do corpo. E as funções estéticas também se incluem nestes benefícios. O espinafre é essencial para nosso organismo, para a saúde em geral, e principalmente para os cuidados com a pele. Isso porque suas folhas são uma fonte de ferro, clorofila, magnésio e fibras. Além disso, ele contém vitamina A, C e E, boas para a saúde da derme e epiderme. Espinafre também funciona como antioxidante, o que ajuda com problemas da pele, evitando rugas e sinais de envelhecimento precoce.

Água

Por fim, a última, porém a mais importante, é a água. Nosso corpo precisa de água para tudo, e a nossa pele também. Se você quer ter a pele perfeita com através de cuidados naturais, acrescente água em sua dieta, uma vez que ela hidrata seu corpo, vai ajudar a hidratar também sua cútis. Água é essencial e não pode faltar em sua dieta.

Entre outros alimentos, temos também algumas frutas:

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  • Abacate, por causa de sua vitamina do complexo B e óleos essenciais;
  • Manga, que é uma fruta rica em vitamina do complexo A;
  • Acerola, que auxilia na produção de colágeno e prevene os sinais de envelhecimento precoce;
  • Maçã, uma fruta recheada de fibras e vitamina C.
  • Uva, que age bem no problemas de rugas, por causa do potássio e vitamina B.

E muitas outras!

Uma boa dica: uma salada de frutas para o café da manhã será essencial para os cuidados com a pele.

Os cuidados com a pele vão além de produtos de beleza!

Agora você tem em mente que, entre as dicas para hidratar a pele, não existem apenas os produtos para cuidados com a pele. Uma alimentação regrada com alimentos benéficos para a saúde vão ajudar você a ter a pele perfeita como tanto você deseja.