Folha de louro – Dicas e benefícios para saúde e bem-estar






Saiba como aproveitar os benefícios do chá de folha de louro para manter sua saúde e organismo em estado de equilíbrio.

folha de louro

folha de louro tem excelentes benefícios para saúde

Quando pensamos em saúde, uma das primeiras coisas que vem em mente são os chás de ervas naturais. E não é novidade para ninguém que essas bebidas são essenciais para manter nosso corpo e mente saudáveis. Isso porque os chás preparados à base de ervas naturais contêm propriedades totalmente benéficas para nosso corpo, sendo estas medicinais, ou emagrecedoras. O que faz com que o consumo dessas bebidas seja fundamental em nossa rotina diária.

Existem diversos tipos de ervas com as mais diversas propriedades das quais o nosso organismo necessita para manter seu equilíbrio. E hoje iremos falar de um chá específico que, não diferente das outras, também se inclui nessa saga de bebidas naturais saudáveis. O chá da folha de louro, ou chá de louro.

Além de um chá saboroso, essa bebida tem diversos propriedades e benefícios dos quais o seu corpo necessita. Saiba quais!

Para que serve chá de louro?

Os benefícios que o chá da folha de louro pode trazer para a saúde são baseados em suas propriedades medicinais de sua folha:

 – Nutrientes e propriedades da folha de louro:

A folha de louro é rica em propriedades anti-inflamatórias, diuréticas, antirreumáticas, hepáticas, digestivas, estimulantes, expectorantes.

A folha também possui minerais essenciais, tais como magnésio e o potássio, além das vitamina B6, B9, folato, ácido fólico e vitamina C.

– Propriedades Relaxantes:

As folhas de louro também possuem propriedades calmantes, sendo eficientes para amenizar estresse e ansiedade.

Com base nestas propriedades, os benefícios do chá de folha de louro são diversos.

Quais os benefícios da folha de louro?

  1. Melhora o sistema digestivo

O chá de folha de louro é ideal para a saúde gastrointestinal, uma vez que ele atua na retenção de líquidos ajudando assim na liberação da urina. Logo, o chá contribui para liberação de toxinas do organismo.

Para quem sofre da síndrome do intestino irritável, a folha de louro contém enzimas que podem amenizar o problema.

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Outro benefício que essas propriedades medicinais da folha de louro trazem é o emagrecimento. Ou seja, o chá de louro emagrece, além de reduzir celulites e pneuzinhos.

chá de louro

Com isto, o chá de folha é um antioxidante natural que combate os radicais livres causadores de câncer e envelhecimento precoce.

  1. Auxilia na redução de inflamações

As folhas de louro contêm um composto chamado de eugenol. Essa substância serve como um agente anti-inflamatório. Ao consumir o eugenol,  o corpo estará mais resistente a inflamações, principalmente nas articulações.

  1. Chá de folha de louro ajuda a controlar o diabetes

Segundo pesquisadores nos Estados Unidos, o consumo do chá de folha de louro (1 a 3 gramas de folha por dia) irá auxiliar na redução da alta taxa de açúcar no sangue, controlando assim alguns sintomas da diabetes tipo II.

  1. Ajuda a combater infecções no fígado

Por causa de suas vitaminas, propriedades medicinais e minerais, sendo também uma planta diurética e antioxidante, o chá de folha de louro contribui para a saúde hepática. Esse benefício também é excelente para curar de ressacas ou outras condições que causam problemas no fígado e enxaquecas.

     5. Relaxante muscular

Em função de seu efeito de vasoconstrição, as folhas de louro também auxiliam na contração muscular. Logo, o chá é indicado para dores de cabeça, enxaqueca, e seu óleo pode ser usado para dores nas costas, musculares e no ombro –uma massagem com óleo de louro já será o suficiente para o alívio desses problemas.

Receita básica de chá de folha de louro para emagrecer com saúde.

Ingredientes da receita:

  • 4 folhas de louro;
    • Meio litro de água.

Modo de preparo:

 Ferver a água;

 Assim que levantar a fervura, desligar o fogo e adicionar folhas de louro;

– Manter fechado no recipiente por 10 minutos;

– Servir e beber morna

Chá de louro com canela:

Ingredientes da receita:

– 1 litro de água

– 1 colher de chá de 5 gramas de canela em pó

– 6 folhas de louro

– 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo da receita:

-Ferver a água;

-Adicionar as folhas de louro e a canela em 1 litro de água;

– Abaixar o fogo a manter a decocção durante pelo menos 5 minutos;

-Após 5 minutos, desligar o fogo deixando o chá repousando por 10 minutos no recipiente fechado;

– Servir e beber quando estiver morno

A super dica é consumir o chá ainda em jejum.

Para usufruir de todos benefícios da folha de louro, utilize as folhas secas, já que folhas frescas podem ser tóxicas.