Sucos para emagrecer – Receitas e benefícios do suco verde






Deliciosos sucos para emagrecer que ajudam desinchar e reduzir medidas. Saiba mais!

Não há dúvidas!  Nos tempos de hoje, emagrecer deixou de ser uma meta direcionada apenas para questões de saúde, mas tornou-se também um estilo de vida para as pessoas. Além de um corpo saudável, manter a boa forma física é o sonho de muita gente.

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E para que o sonho de conquistar o corpo ideal se torne realidade de uma forma natural, existem alguns segredinhos culinários que você vai adorar saber.

Esses segredinhos não são apenas relacionados ao que comemos, como também ao que ingerimos de líquidos em nossa dieta.

Isso porque as bebidas podem ser nossas grandes amigas (ou não) em nossa meta de perder peso e manter o corpo saudável.

E já que estamos falando de ingestão de líquidos para queima de gordura, e se você pretende manter seu corpo saudável, que tal começar a substituir bebidas que só fazem ganhar peso pelas bebidas naturais que eliminam gordura do organismo?

Comece então dispensando de sua dieta refrigerantes, sucos de caixinhas e outras bebidas com corantes com excesso de açúcar.

E adote a partir de hoje sucos para emagrecer, sucos naturais, vitaminas e principalmente os sucos detox verdes.

Confira!

Sucos para emagrecer – saiba quais os melhores sucos verdes para emagrecer e os efeitos benéficos das bebidas detox para o seu corpo e saúde

Esses saborosos sucos para emagrecer, que podem ser preparados em casa, com produtos naturais caseiros bem fáceis de serem encontrados – frutas, folhas e legumes -, são também excelentes bebidas para efeitos estéticos e para a saúde do seu organismo. 

Estilo de vida saudável com sucos detox

Por isso, a dica para que você dê aquele up em sua dieta e na saúde é combinar uma alimentação equilibrada e dietética com algum suco verde de seu gosto, preparado com os ingredientes que você preferir.

Além de saborosa, essa combinação ajudará você a queimar aqueles indesejáveis quilos e voltar a ter um corpo lindo como você merece!

Vamos conhecer então o suco verde

Entre os sucos que emagrecem, o suco verde é um dos mais populares

sucos para emagrecer

O suco verde basicamente consiste em incrementar algumas folhas verdes na receita, combinados com algumas frutas que potencializam os efeitos desse detox.

Esse detox talvez seja o mais conhecido entre os adeptos ao estilo de vida natural e emagrecimento.

Isso porque em matéria de corpo bonito e saúde em dia, além de ser um verdadeiro “suco seca barriga”, por causa de suas propriedades antioxidantes que limpam o organismo de resíduos e radicais livres, acelerando a queima de calorias e gordura abdominal, o suco verde, incrementado a alguns ingredientes como gengibre e limão, ajuda e muito a fortalecer o sistema imunológico.

O suco verde pode ser preparado de diversas formas, seja a seu gosto, ou com receitas prontas.

Benefícios do suco verde

Sendo um excelente entre os sucos para emagrecer, de forma resumida, o suco verde contêm os seguintes benefícios:

  • Ele é um antioxidante a anti-inflamatório natural;
  • Ele é uma bebida termogênica, o que ajuda na aceleração da queima calórica e emagrecimento;
  • É um suco excelente para combater a anemia, uma vez que muitos os ingredientes utilizados contêm ferro e vitaminas essenciais;
  • Ajuda e muito na saúde cardiovascular
  • Melhora a saúde intestinal;

Veja também:


Receitas de suco verde – Sucos para emagrecer de forma natural e saudável

sucos para emagrecer

Vamos falar aqui de algumas deliciosas receitas desses sucos para emagrecer com saúde e manter um estilo de vida saudável. Existem diversas opções e ingredientes que você pode incrementar em sua bebida, e diversas receitas de sucos para emagrecer mantendo seu organismo saudável e seu bem-estar 1. natural.

Confira 3 receitas saudáveis de suco verde

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Veja essas dicas de como fazer suco verde de uma forma que a bebida potencialize seus efeitos dietéticos.

1. Suco verde com couve, gengibre e limão

Ingredientes:

– 1 limão cortado em 4 partes

– 200 ml de água

– 2 folhas de couve

– 1 colher de gengibre picado

Modo de preparo:

– Adicione os ingredientes no liquidificador (o limão deve ser deixado com casca, pois ela tem efeitos antioxidantes que ajudam na liberação de gordura do organismo).

– Bata até que fique uma bebida uniforme.

– Se você quiser colocar um pouquinho de mel, aumentará os efeitos da bebida para o fortalecimento do sistema imunológico.

Caso o suco tenha ficado com uma consistência grossa, vá acrescentando água de pouco em pouco até que a bebida fique do seu jeito. Este é um dos sucos para emagrecer mais saudáveis, então, aproveita todos seus nutrientes.

2. Suco verde com brócolis

Ingredientes:

-1 limão

-1 xícara (chá) com brócolis

-3 folhas de hortelãs

– 200 a 250 ml de água de coco natural

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que manter a consistência da bebida e a coloração verde. Beba sem coar. 

3. Suco verde tradicional

Ingredientes:

-3 folhas de couve

– 2 laranjas

– Pequenas fatias de gengibre (uma colher de sopa)

-200 ml de água

Modo de preparo:

– Esprema a laranja e despeje o suco com o sumo, e alguns pedaços do bagaço (onde contém a maior parte das fibras) dentro do liquidificador;

– Jogue os outros ingredientes

– Bata tudo no liquidificador por um minuto até que a bebida esteja pronta

-Beba sem coar

Muita atenção!

Antes de colocar esses sucos para emagrecer em sua rotina diária, é sempre recomendável que você faça uma avaliação com seu médico. Ele poderá fornecer todas orientações que você precisa para seguir esse nosso ritmo de dieta.

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E muito importante! Mantenha sempre uma alimentação equilibrada durante o dia. A dieta do suco verde sozinha pode ajudar você, mas não poderá fazer milagres se você tiver com uma alimentação desregrada.